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我天天晚上出去走40分钟左右,这样多少时间才有减...

  1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动   有研究表明,进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对

能不能减肥不一定非要看是不是出汗 在你快走的时候一样也消耗了能量 只是你一天摄入的能量要小于你快走的

如果同时控制饮食 快则一个月,效果就会很明显 走路最好是快走,然后慢跑 这样最好

告诉你,要慢跑才能减肥,而且方法一定要正确。 我自己摸索出了一套慢跑减肥的方法,是我自己亲身经历

不算快,跑步要超过30分钟才有效果,一般军营里跑五公里。6公里肯定有效果的,你继续加油!

额 你170cm 57kg 不重啊,在就要被风吹了~~~哥173cm 现在67k

不要快走,快走40分钟不如慢走,走个一个半小时,可以降血压,但是减肥不减肥还得根据你饮食决定,尽量不

我很负责任地告诉你,你的方法不正确。别人可能会从其他地方复制粘贴一大堆东西给你,但我告诉你的是经验,

肌糖原无氧分解所提供的能量,只能维持一分钟左右,跑完四百米后就全部用完。跑八百米时,后面的四百米,必

每天晚上跑步40分钟,加上饮食的调节,这样下来,一个月内大概能减10公斤吧(前提是跑步,而不是散步;

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