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我前几天减肥就天天运动+控制饮食两周瘦了2斤多,...

你想说奇迹出现在你身上? 不会的 假如减肥 运动是最好的办法。

你知道怎么运动吗?每天跑个30分钟吧,你知道怎么控食吗?每天水煮菜加点瘦肉吧。我自身经历瘦的。

节食和运动一起进行减肥效果会更好。只控制饮食,只是让身体不在多的摄入高脂肪高能量而让体重不再增加,但

你好,你成功减肥后,有没进行巩固,不管任何减肥,都要有巩固天数的。

我的情况和你一样。 和你体重基数,身高,性别等都差不多。我遇到了这种情形,太明显了。 上周 周六

运动减肥必须要坚持,饮食控制的好,我认为两个月能减15斤,但两个月后,还需要坚持,如果不坚持,一定会

运动减肥是误区,越运动,越吃的多,消化的快。最主要的是反弹厉害。

保持三个月才行

首先你要明白,减肥是要减掉脂肪的。而要达到这个效果,首先你得有一个良好的身体,想在一周内看到效果,那

我就是每周慢跑4次,每次1小时差不多10公里的样子有时候也就是9公里多一点儿.每天中午吃完午饭

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