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打球腰很疼怎么办?拜托各位了 3Q

我觉得你应该好好休息,毕竟你不是只为了打一场比赛。 而且以后还有很多.... 你说是么?

训练过程中,因为训练量的大小,身体会有不同的反应。腰不酸疼是反映之一,第一,对于你们来说腰部力量相小于训练需求量,所以呈现出腰部肌肉疲劳引起的酸疼(待酸疼过去后,你的腰部力量会有所提高),在有训练疲劳性酸疼的时候也最容易引起伤...

或腰肌劳损,或骨质增生,或要椎间盘突出,建议上医院彻查

您好!睡八小时左右就行了,睡时间长了腰痛活动锻练后就不痛了是正常的。如还痛就需要医治了。

是由于运动过量,有氧呼吸不能提供足够的能量,就只能靠无氧呼吸提供。但无氧呼吸会产生大量乳酸,一但超过了量就会累积有肌肉处。只会适当处理一般不会有什么大问题。体息好一点喝多点水就会快好一点

(1)一般治疗: 对于心情过分紧张的病人,适当的心理治疗是必要的。所以应告知病人,生殖器官并无严重的器质性病变或功能性病变,应该消除其对月经的恐惧或紧张情绪。 有些特发性疼痛者在第一次分娩后约有80%—90%痛经症状会消失。此外,有痛经的...

不要经常坐着多出去走走,每天坚持做仰卧起坐,在进行适当的慢跑。平时坐着的时候一定要注意坐姿。

根据您背部疼痛的这种情况来看,建议您到我们医院做一个全面的检查来,您先不用担心,检查一下看看什么情况,这是颈型颈椎病的症状,我们医院以保守治疗为主、其次为:牵引治疗、按摩推拿、物理治疗、中药外用治疗、微创治疗……如果保守无法解决...

其实方法很简单,很多人都知道:诸如倒走、游泳、锻炼腰部肌肉等等...,最重要的是坚持,这一点很难有人做到!我住过两次院,可以说好了,但是不可能根治,注意:1、不要搬重物,2、不要突然用力,用力时必须要有准备,3、不能久坐,4、睡硬板床...

如果坐的时间较长,引起的腰部不适,加强锻炼就会缓解. 例如:跳绳,踢毽子这些小场地的运动, 长时间坐的时候最好在腰部加一个靠枕,这样腰部的肌肉就会放松,减少疼痛 麻烦采纳,谢谢!

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